Помогаю взрослым и парам

избавиться от тревоги, недопониманий
и болезненных отношений

Если жизнь превратилась в постоянное напряжение, тревожность, конфликты или ощущение внутреннего хаоса — помогу найти причину, вернуть чувство опоры и научиться жить спокойно.

Записаться Бесплатная 15-минутная консультация

Подберите формат под ваш запрос

Клинический психолог с интегративным подходом

Работаю с тревогой, паникой, кризисами в отношениях и интимной сферой

300+ часов личной терапии и 150+ супервизий

Вам знакомы эти состояния?

Тревога и внутреннее напряжение

панические атаки или страх их повторения;
чувство, что «не получается расслабиться»
навязчивые мысли, тревога без очевидной причины
раздражительность, эмоциональные перепады
выгорание, истощение, ощущение пустоты

Проблемы в отношениях

интимные трудности
эмоциональная дистанция, потеря близости и доверия
мысли о расставании и ощущение тупика в отношениях
боль после измены или постоянных подозрений
разговоры, которые неизменно заканчиваются конфликтом

интимные трудности

снижение или полное отсутствие сексуального желания
сложности с возбуждением или достижением оргазма
напряжение, скованность или дискомфорт при близости
отсутствие удовольствия и эмоционального контакта с партнёром
отсутствие удовольствия и эмоционального контакта с партнёром

Если узнали себя — это не приговор

Это лишь сигнал, что психике нужна поддержка
С этим можно работать мягко, профессионально и безопасно

Работа с мыслями и реакциями

(КПТ — когнитивно-поведенческий подход)

Помогает снизить тревогу, изменить автоматические реакции и научиться по-другому воспринимать сложные ситуации

Консультации в гештальт-подходе

(работа не с симптомом, а с причиной)

Помогает вернуть опору и осознавание, контакт с собой.

Системная семейная терапия (ССТ)

(причина конфликта в вашей семейной системе)

Помогает найти индивидуальный рабочий инструмент для решения возникшей проблемы.

МЯГКАЯ РАБОТА С ТРАВМОЙ

(ДПДГ — метод переработки травматического опыта

Помогает снизить влияние болезненных событий прошлого и безопасно переработать сложные переживания

Если хотите понять, какой формат подойдёт именно вам —
обсудим это на короткой консультации

Шаг 1

Короткое знакомство (15 минут)

Небольшой созвон, чтобы услышать ваш запрос, ответить на вопросы и понять, подойдём ли мы друг другу.

Шаг 2

Первая сессия

Мы исследуем, что с вами происходит, мягко проясняем запрос, определяем фокус работы и намечаем первые шаги в комфортном для вас темпе.

Шаг 3

Рабочий процесс

Регулярные встречи, где мы постепенно снижаем напряжение, перерабатываем эмоции и формируем новые реакции.

Шаг 4

Результат и поддержка

Вы видите первые изменения, закрепляете навыки, и дальше решаете — продолжать работу или завершить процесс.

Если вам откликается такой формат
— начнём с короткого знакомства

Факты обо мне

Меня зовут

Арина аксёнова,
я клинический психолог

Работаю с тревогой, отношениями и интимной сферой бережно и структурно.

Факты:

Клиническое образование
Опыт работы в МВД
Работаю с клиентами из разных стран

150+ часов супервизий
300+ часов личной терапии

Записаться

Бесплатная 15-минутная консультация

Разовая консультация

1 встреча (50 минут), где мы разбираем запрос, определяем фокус и намечаем первые шаги

Подходит, если:

Есть конкретный запрос или ситуация
Есть потребность определить фокус
Важен комфорт взаимодействия

Стоимость: 5 000₽

Длительная
терапия

Чаще всего выбирают

Регулярная работа, направленная на устойчивые изменения и глубинную переработку переживаний

Что включает:

1–2 регулярные встречи в неделю
Индивидуальный темп работы
Есть потребность прояснить фокус

Стоимость: 4 500₽ (сессия)

Психологическое сопровождение

Формат для периода повышенной нагрузки
или эмоционально сложных ситуаций,
когда важна регулярная поддержка и опора

Что включает:

Регулярные сессии и контакт
Есть потребность определить фокус
Поддержка в процессе работы

Стоимость: от 12 000₽ / мес

Если вы не уверены, что выбрать — мы обсудим
это на коротком знакомстве

Подобрать формат на 15-минутной консультации Подобрать формат

Нина

(панические атаки, тревога)

«После ковида тревога и ночные панические
атаки не давали мне жить. С Ариной я научилась
регулировать тревогу, останавливать ПА и быть
бережнее к себе. Особенно ценю её
методичность и тактичность.»

Ирина

(депрессия, утрата, восстановление)

«Я пришла в депрессии после тяжёлого расставания: бессонница, потеря веса, тревога о будущем. За 1,5 года работы нам удалось прожить утрату, восстановить сон и аппетит, найти работу и новое окружение. На сессиях было чувство принятия и безопасности.»

Валерия

(семья, конфликты, кризис)

«Пришли с мужем на грани развода: конфликты, непонимание, застой в близости. Аринa сохраняла нейтральность и помогала услышать друг друга. За 10 встреч мы смогли восстановить диалог и сохранить семью.»

Анна

(тревожность, самоценность)

«Пришла с сильной тревожностью и неуверенностью в себе. За два года терапии стала спокойнее, внимательнее к себе и перестала застревать в самокритике. Смогла наладить личную жизнь и видеть свои сильные стороны.»

Дарья

(отношения с собой, внутренний критик)

«С Ариной я прошла через сложный период и вышла из отношений, которые перестали быть для меня здоровыми. Научилась слышать себя, верить в себя и относиться к себе с теплом. Внутренний критик стал более мягким и поддерживающим.»

Иван

(направления работы, системность)

«Первый опыт работы с психологом. Работаем по разным направлениям: решение о разводе, утрата, поиск уверенности. Запомнились системность, спокойствие и чувство юмора Арины, а главное — результат.»

Это лишь небольшая часть отзывов.
Полные версии можно посмотреть в отдельном окне.

Что говорят клиенты о моей работе

Ниже — несколько фрагментов отзывов от людей, с которыми мы
проходили путь вместе.

НИНА (панические атаки, тревога)

У меня был продолжительный опыт работы в терапии панических атак с Ариной. Я пришла после ковида, тревога и ночные ПА не давали мне спокойно жить. Было ощущение отчаяния и безвыходности. Не хочется вспоминать те моменты. В результате нашей работы я научилась регулировать тревогу и останавливать ПА. Мы разбирали правила и техники в работе с тревогой. Мне нравилась методичность и тактичность психолога. Я научилась замечать свои мысли и эмоции, быть более бережной и осознанной. Мне кажется важным найти своего психолога, для меня таким психологом была Арина. Благодарю!

ИРИНА (депрессия, утрата, восстановление)

Я пришла к Арине в депрессии после тяжёлого расставания: бессонница, потеря веса, тревога о будущем. Я потеряла работу. Мы работали около 1,5 лет. За это время нам удалось прожить утрату, восстановить сон и аппетит. Я нашла новую работу и обрела новых друзей. Пошла на танцы, моя жизнь открылась для меня в новых красках. Мне было тяжело говорить о расставании, но Арина поддерживала меня и вела деликатно, она была бережна со мной. Я чувствовала, что меня понимают и принимают, не осуждают мой выбор. Я считаю Арину компетентным специалистом. Её речь структурирована, она даёт чёткие объяснения того, что происходит в психике, и уважает индивидуальный темп раскрытия. Рекомендую!

Частые вопросы

Если у вас есть сомнения или переживания — это нормально. Ниже ответы на вопросы, которые встречаются чаще всего.

Можно ли начать, если я не знаю точный запрос?

Да, это абсолютно нормально. На первых встречах мы вместе мягко определяем, что для вас сейчас самое важное, и выстраиваем комфортный темп работы.

Сколько длится одна сессия?

Обычно 50 минут. Такой формат позволяет оставаться в контакте, обсуждать важное и завершать встречу спокойно.

Как понять, что терапия действительно работает?

Признаки могут быть разными: более спокойные реакции, лучшее понимание своих чувств, снижение тревоги, появление устойчивости. Мы регулярно обсуждаем динамику, чтобы вы видели реальные изменения.

Насколько эффективен онлайн-формат?

Онлайн ничем не уступает очной работе. Большинство клиентов выбирают именно его — так проще сохранять регулярность и комфорт.

Что делать, если мне станет тяжело во время сессии?

Это естественная часть процесса. Мы замедляемся, делаем паузу, переключаем внимание — и продолжаем только тогда, когда вы готовы.

Как понять, что мы подойдём друг другу?

Для этого и существует короткая 15-минутная встреча. Вы сможете почувствовать стиль общения, задать вопросы и принять решение без обязательств.

Гарантируете ли вы конфиденциальность?

Да. Всё, что вы рассказываете на сессиях, остаётся между нами. Это базовое профессиональное правило и часть этики психолога.

Можно ли прекратить терапию в любой момент?

Да. Вы свободно выбираете темп, формат и длительность работы. Завершение всегда обсуждаем заранее, чтобы сделать это экологично и комфортно.

Если осталось что-то важное, о чём вы хотите спросить

— это можно сделать на короткой встрече-знакомстве

что вам важно о себе позаботиться — я рядом

Мы можем начать с небольшой 15-минутной встречи, чтобы обсудить ваш запрос,
почувствовать, подходит ли вам мой стиль работы, и определить комфортный первый шаг.

Это спокойное знакомство — без обязательств.

Записаться Бесплатная 15-минутная консультация

Задать вопрос При нажатии кнопки - переход в Telegram